【2024一次搞懂】運動治療：有效嗎？會更痛嗎？多久一次？健保給付嗎？｜醫師爸10大問題總整理

【一句話秒懂】運動治療：就是「以運動來修復疼痛、增加關節活動、促進動作功能的治療」。透過姿態與動作調整，避免傷害持續累積。並學習運動與伸展技巧，強化組織，預防反覆受傷。

過去多年來，鄭惟仁醫師爸在林口長庚，並擔任台灣運動醫學學會學術長時，轉介與陪伴許多病人接受運動治療。但因門診時間緊迫，許多話來不及述說。遠方的家人與朋友，也因時間與距離的阻隔，無法隨時在旁治療與陪伴。

為了不留遺憾，醫師爸將多年來在林口長庚與台灣運動醫學學會時，整理給家人朋友的運動治療10大問題，分享給正困惑什麼是運動治療？卻無法來到診間的你。話不多說，就讓鄭惟仁醫師爸來跟你分享「運動治療10大問題總整理」吧！

▋醫師爸，運動治療治療是什麼？

運動治療：就是「以運動來修復疼痛、增加關節活動、促進動作功能的治療」。透過姿態與動作調整，避免傷害持續累積。並學習運動與伸展技巧，強化組織，預防再次受傷。

▋醫師爸，運動治療有效嗎？什麼時候要做運動治療？

醫師爸常說「事出必有因，受傷必有因」。運動治療的重點在於找出受傷的病因，並對症精準治療。

運動治療，需同時結合徒手治療。健康人體應是平衡狀態，當出現不平衡時，便造成緊繃而疼痛，鬆弛導致受傷的情況。經專業治療師評估，將會以運動治療來強化鬆弛處，徒手治療來放鬆緊繃處。

除了治療外，在治療師完整評估後，也會教您平時如何自我伸展放鬆過緊處，運動強化過鬆處，來預防再次受傷的目標。

▋醫師爸，運動治療的缺點是什麼？會更痛嗎？

運動治療的缺點，在於治療無法像電療一樣，是單方面的被動治療。專業的治療師，在全面性的評估與治療後，會給予生活姿態矯正、伸展放鬆技巧、自我運動強化等建議。

而這些日常生活建議，就如回家作業般，是我們需要一同達成的。事出必有因，受傷必有因。我們需要找出受傷的原因，才能對症精準治療，避免治療後更痛或再次受傷的狀況發生。

▋醫師爸，運動治療的禁忌是什麼？什麼時候不能做？

如果你有以下狀況，請務必告知醫師。需經專業評估風險，以避免造成更大的傷害。

【請務必告知醫師】(需先評估風險)

開刀術後、懷孕、惡性腫瘤、感染、骨折、軟組織撕裂斷裂、骨質疏鬆、神經心臟血管相關問題、特殊慢性疾病、曾在治療後發生不良反應者。

▋醫師爸，運動治療與健身訓練的差異是什麼？ 

健身訓練為肌肉的強化，若非經全面性評估。無差別地套組強化肌肉，將使緊繃處更緊導致病況加劇。因此，運動治療需經由專業治療師，完整全面評估後，依據不同身體狀況，同時結合運動治療與徒手治療，來擬定專屬的治療計畫。

▋醫師爸，運動治療健保給付嗎？

健保給付為一對多的治療(例：熱療、電療)。因為運動治療非套組式放鬆，需由治療師於治療室，單獨一對一地做全面的評估與治療。時間通常需一小時，故健保並沒有給付。

▋醫師爸，運動治療完，恢復期要做什麼？多久一次？如何預防復發？

專業的治療師，在全面性的評估與治療後，會給予生活姿態矯正、伸展放鬆技巧、自我運動強化等建議。而這些日常生活建議，就如回家作業般，是我們需要一同達成的。

治療頻率需多久治療一次？可與治療師或醫師一同來討論。事出必有因，受傷必有因。我們需要找出受傷的原因，透過姿態與動作調整，避免傷害持續累積。並學習運動與伸展技巧，強化組織，預防再次受傷。