【2024一次搞懂】板機指：原因症狀？治療復健？舒緩運動？｜醫師爸10大問題總整理

【一句話秒懂】板機指：就是「手指彎曲的肌腱發炎」。負責手指彎曲的肌腱在過度使用、運動傷害或退化下，造成發炎與受傷。使得手指在伸直彎曲時，手指關節會卡住並產生疼痛。

過去多年來，鄭惟仁醫師爸在林口長庚，並擔任台灣運動醫學學會學術長時，治療許多板機指的病人。但因門診時間緊迫，許多話來不及述說。遠方的家人朋友，也因時間與距離阻隔，無法無時無刻在旁治療與陪伴。

為了不留遺憾，醫師爸將多年來在林口長庚與台灣運動醫學學會時，整理給家人朋友的板機指10大問題，分享給正被板機指困擾，卻無法來到診間的你。話不多說，就讓鄭惟仁醫師爸來跟你分享「板機指10大問題總整理」吧！

▋醫師爸，板機指是什麼？定義是什麼？

板機指的定義，就是「手指彎曲的肌腱炎」。負責手指彎曲的肌腱，在過度使用、運動傷害或退化下，造成發炎與受傷。使得手指在伸直彎曲時，手指會卡住並產生疼痛。「板機指」只是手指頻繁使用或施力不當，皆會得到板機指。

▋醫師爸，板機指的發生原因是什麼？

板機指，主要是因手指的頻繁使用或施力不當，導致負責手指彎曲的肌腱，在關節轉折交界處受傷。

因此，任何手指相關的彎曲動作都可能造成板機指。像是生活中動作(手指勾提袋、擰衣服、抓握菜刀….)，工作中的動作(電腦打字、剪刀剪紙、按釘書機….)均可能造成受傷。

  ▋醫師爸，板機指的症狀？痛的位置是哪裡？ 

(1)手指彎曲活動不順暢

(2)手指與手掌交接處的關節按壓會痛

(3)手指彎曲後無法恢復伸直狀態，或伸直時，會「卡」一聲

▋醫師爸，板機指會自己好嗎？不治療會怎麼樣？

板機指為軟組織的受傷，人體軟組織的受傷平均需6週的修復時間。但這是在完全不動的前提下，我們在工作與生活中很難做到。

且板機指為長期傷害累積的結果，並非一天所造成。這段歷程中，其實會造成工作與生活上極大的不便，並衍伸出許多其他傷害。因此醫師爸建議還是盡早就醫，避免身體傷害持續擴大，心理上也會較為安心與放心。

▋醫師爸，板機指的要看哪一科？

板機指，許多科別都能處理。復健科是專攻板機指的不開刀治療，主要透過超音波的精準引導，在板機指受損與發炎的地方做注射治療。並同時結合復健儀器、徒手治療、運動治療等整合治療等，促進板機指的修復。

若是嚴重受傷的板機指需開刀，也可以至骨科的開刀房中，以手術的方式來將受傷的肌腱修補起來。 

▋醫師爸，板機指的治療是什麼？

我們可將板機指的治療，分為「不開刀」與「開刀」兩塊來探討：

(一)板機指的不開刀治療：

●口服藥物治療：消炎止痛藥

●儀器復健治療：熱療促進循環活化，電療增進組織修復

●超音波引導打針注射：

板機指可在超音波的引導下，精準找出受傷病灶點後。透過增生療法在受傷的組織上，注射增生修復劑來促進組織生長。更積極的PRP生長因子療法是透過萃取血液中的生長因子，讓更多細胞能一同來修復板機指的受傷組織。

●徒手治療 + 運動治療：

板機指可透過姿態與動作調整，避免傷害持續累積。並學習運動與伸展技巧，強化組織，預防反覆受傷。

(二)板機指的開刀治療

嚴重沾黏腫脹卡住的板機指若需開刀，也可至開刀房中，以手術的方式來將嚴重沾黏腫脹的肌腱做分離與修補。

▋醫師爸，板機指的護具是麼？

未來待補

▋醫師爸，板機指怎麼自我復健？解痛運動？舒緩按摩？

未來待補