【2024一次搞懂】2-6歲孩子健康7大重點：爸媽如何檢查？需要看醫生嗎？｜醫師爸總整理

【一句話總結】7大觀察重點 (1)好身高 (2)好視力 (3)好免疫 (4)好腦力 (5)好牙齒 (6)好體力 (7)好腸胃

過去多年來，鄭惟仁醫師爸在林口長庚，並擔任臺灣早期療育學會秘書長時，在兒童早療門診照顧許多家長與孩子，很常被父母詢問，孩子的各種健康問題。但因門診時間緊迫，許多話來不及述說。遠方的家人朋友，也因時間與距離阻隔，無法無時無刻在旁治療與陪伴。

為了不留遺憾，醫師爸將多年來在林口長庚與臺灣早期療育學會，整理給家人朋友的「2-6歲寶寶健康7大重點」。分享同樣在育兒路上的你。話不多說，就讓鄭惟仁醫師爸來跟你分享「2-6歲寶寶健康7大重點」！

這個時期的孩子，慢慢開始愛思考、問問題，喜歡舉一反三。隨著進入幼兒園，他們的世界也因為各種新的學習與挑戰而充滿樂趣。以下讓醫師爸，整理 7 大觀察重點。陪伴你在爸媽的路上，走得更加穩健。 

▋想有好視力？

近視、散光、弱視、遠視一定要積極去矯正。如果讓孩子使用3C產品，請控制在每天不超過2小時，每30分鐘需要休息10分鐘。

▋想要長得高？

可參考醫師爸下圖整理的「兒童生長自我檢測」，看看你的孩子，目前身高生長的狀況如何？孩子的長高黃金期，男孩會在國小5-6年級，女孩在國小3-4年級。孩子如果晚上喊腳痠，一陣一陣的痛感，來的快去得快。這是生長階段的正常發展現象，也就是我們常說的「生長痛」

▋想要免疫力？

均衡的飲食及營養、充足的睡眠及適當的運動，可以幫助孩子免疫系統發展。平時的小小生病，可以刺激免疫系統更加成熟。

▋想要好腦力？

這個時期的孩子，發展重點在於平衡能力、智能發展、語言學習、情緒與社交能力發展等。我們同時也能去增進孩子的記憶力、專注力、感覺統合能力。

▋想要好牙齒？

一定要從小養成小孩正確刷牙的習慣，避免孩子的乳牙蛀蝕而影響恆齒排列。孩子的換牙期，分別是(1)門牙：7 - 8歲 (2)臼齒：11 - 12歲。

▋想要好體力？

這個時期的孩子，心肺功能處在發育期，可以多從事需使用大肌肉群的運動，減少靜態活動。

▋想要好腸胃？

孩子平時的飲食應足量，營養需均衡留意體重、身高發展情況。避免因飲食、排便習慣、感染等因素，引起消化系統功能失常或疾病。